ジム通いの効果が知りたい花嫁さんは酵素ダイエットも検討すべきです

ジム通いの効果が知りたい花嫁 酵素ダイエットも検討すべき

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結婚式を挙げるのでダイエットしています・・・
マーメードドレスを着たいんです。
でも今の体型だとパツンパツンで見苦しいです。
ジム通い始めたけど効果がでません・・どうすれば?

 

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あなたが現在行っている運動量では、あなたが摂取しているカロリーを
消費できていないので痩せられないのです。

 

もしかしたら食べ過ぎてないですか?

 

激しい運動して満足していませんか?

 

運動は大して消費カロリーを稼げていないにもかかわらず、
それ以上に達成感を感じてしまうのです。

 

体重50キロの人が30分ランニングをすると、約200キロカロリー消費します。

 

1キロ体重を減らすには7,000キロカロリー消費しないといけないので、
7,000キロカロリー消費するには35日間かかるのです。

 

たった1キロ減らすのに1ヶ月と5日間もかかるのです。
毎日30分走ってですよ・・・

 

しかも、「運動したから」とか、「自分にご褒美」とかいいながら、
いつもより多く食べてしまいがちです。

 

350mlの缶ビール2本、菓子パンひとつ、スナック菓子なら半袋で
運動で消費したカロリーが飛んでしまうのです。

 

体重を落としてウエスト周り、二の腕をスリムにしたいなら
運動はダメとはいいませんが、食生活の見直しも取り入れて下さい。

 

 

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運動って全然カロリー消費しないのね・・・
がんばって運動すれば痩せると思った・・・
食生活のどこを見なおせばいいのかしら?

 

 

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あなたが太ってしまった原因は間違いなく食べ物にあります。

 

「そんなに食べてないのに太る」なんてことは絶対にありません。
毎日の食事をメモしてみてください。

 

1回の食事は少なくても、油っこいものばかりだったり、
炭水化物の量が多かったり、間食が多かったり・・・

 

かならず原因があります。

 

まあ、その辺は自分で調べてみてください。
私には現状ではわかりかねますので・・・・

 

ただひとつ言えるのは、酵素が不足しているということです。

 

酵素不足は代謝と密接に関わっています。
ウエスト周りや二の腕がタプタプなのも、
あなたが食べた食べ物から吸収された栄養素がえねるぎーとして代謝されず、
体内に脂肪として滞留してしまうからです。

 

栄養が代謝さえされれば太ることはないのです。

 

そのためにも酵素が必要なのです。

 

野菜や果物、肉・刺し身、
味噌・醤油・漬物・キムチなどの発酵食品に多く含まれています。

 

これらを生で食べれば酵素が摂取できます。

 

現在の食生活は加工食品が中心です。
生で食べるなんてこと少ないのではないでしょうか?

 

1日500gを目処に生で食べるようにしてみてはいかがでしょか?

 

それが難しいようなら酵素ドリンクを飲んで頂いても良いでしょう。

 

酵素不足を解消して代謝を上げることがダイエット成功の近道なのです。

 

 

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酵素なんて意識したことなかった・・・
生で食べないといけないのね・・大変。
酵素ドリンクっていろいろあるみたいだけど、何がオススメ?

 

 

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酵素ドリンクは各社からいろいろなものが発売されています。

 

私のオススメは、「ベルタ酵素」です。

 

ベルタ酵素には165種類もの酵素が含まれていて、
さらに三大美肌成分が配合されています。

 

ダイエットと美容効果の両方が期待できるのです。

 

結婚式を控えたあなたにピッタリではないでしょうか?

 

最後に、下記リンクからベルタ酵素でのダイエット方法に関して
詳しい情報がご確認頂けます。よろしければご確認下さい。
あなたのお役に立てば幸いです。