体型を引き締めたい花嫁んさんは運動と酵素ダイエットがオススメ

体型を引き締めたい20代花嫁。運動と酵素ダイエットが吉!

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結婚式まで時間がありません。5キロ落としたいです。
155センチ・52.2キロ。
ここ5ヶ月で太ももウエストが明らかに太くなりました。
体重を減らすより体型を引き締めたいです。

 

 

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体型を引き締めたいならやはり運動は外せませんね。

 

筋トレやジョギング・ウォーキング。
あなたがやりやすい運動をしてみてはいかがでしょうか?

 

ただし、ダイエット効果を期待してはいけません。
痩せるためにはやはり食事が重要です。

 

運動は、たるみを引き締めるためと割りきって行って下さい。
ちなみに、激しい運動したら筋肉がちてマッチョになると
心配されるかもしれませんが女性はそう簡単に筋肉はつきません。
安心して運動して下さい。

 

なぜ、運動することがダイエット効果がないのでしょうか?
おそらくあなたは疑問に感じているかもしれませんね。

 

それをこれからご説明させて頂きます。

 

どうして運動にダイエット効果がないのか?
理由は非常に簡単です。その理由とは・・

 

「カロリーの消費効率が非常に悪いからです」

 

フルマラソン走ったとしても脂肪は500gも落ちないのです。
走ったら体重は落ちているじゃないか!とおっしゃるかもしれませんが、
それは、体の水分が抜けただけです。水分補給すれば元に戻ります。

 

あなたがジョギンを30分行っとして1キロ痩せるには1ヶ月以上かかるのです。
50キロ程度の女性が30分走っとして約200キロのカロリー消費だからです。

 

このことからも運動はとてつもなくカロリーの消費効率が悪いのです。
さらにたちが悪いことに運動した後の達成感・・・!

 

運動したご褒美にとどうしても食べてしまいます。
菓子パンひとつで30分のジョギングはパアになってしまうのです。

 

体型、たるみを引き締めるために運動は必要ですが、
ダイエットの中心に持ってくるのはやめて下さい。

 

 

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運動ってカロリー全然消費しないのね・・・
運動した後の甘いモノがすべてを帳消しにしちゃうのね・・
気をつけます。ところでもうひとつ。
酵素ドリンクのファスティングってどうなの?

 

 

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ファスティング、断食のことですね・・
体質を改善したいなら断食はオススメです。

 

断食と聞くとおののく人もいらっしゃるかもしれませんが、
その良さを挙げたらきりがないくらいです。

 

食べないでいると、腸を休ませることができ、
すべての臓器の毒も抜けて機能がよみがえります。

 

消化に酵素が使われないので代謝が活性化し、
体内の毒素がぐんぐん排出されるので、血液もきれいになり、
免疫力が格段に上がります。

 

フランスの栄養学学会では、
「断食はメスのいらない手術」と言われるくらい
高く評価されているのです。

 

酵素ドリンクを使ってのプチ断食でよいので
実践すればダイエット効果は計り知れません。

 

あなたの目標である5キロくらいならすぐに落とせます。

 

オススメはベルタ酵素です。

 

ダイエット効果とともに美肌効果のある成分も配合されているので、
結婚式を控えたあなたにピッタリです。

 

下記リンクから詳しいダイエット方法が確認できますので
ご覧になってみてはどうでしょうか?

 

きっとお役に立てると思います。